Как устоять перед весенней хандрой, усталостью и депрессией❓
Тема, которая однажды сильно коснулась меня, пока я не поняла, что весенняя хандра - это не иначе, как сезонное выгорание. Этот синдром называется “весенняя усталость”.
Если вдуматься, то обнаружится много вопросов:
- усталость - от чего?
- усталость, потому что не отдыхал?
- усталость, т.к. перенапрягся?
- усталость просто потому что весна?? Это как?
Эти вопросы вывели меня на знания древней Китайской медицины, где говориться, что цикличность должна быть выдержана до деталей, если есть задача быть здоровым, бодрым и прожить больше 100 лет.
Я поставила перед собой задачу вывести вас из весенней хандры за 15 дней и уверена, что справлюсь с этим в рамках онлайн курса “Очищение души и тела за 15 дней”. Это улучшеный курс “Очищение” с уроками о важности сна и понимании биологических ритмов. Ссылка на предзапись https://docs.google.com/forms/d/19j9MyyaJNJt8gGryhfkThCsn5kRAV6eWKcZTa-gnT1k/edit
А сейчас внимание‼️
Ваша зимняя активность всегда приведет к апатии весной. Чем больше вы напрягаетесь в месяцы биоритмов “спячка”, тем слабее будет иммунная система в начале следующего года.
Если вы начнете игнорировать ночь, работая нон-стоп, тело сгорит, например поднимается температура, и вы решите, что простудились. На самом деле защита организма ослабла, и вирус легко стал частью тела.
Весна - это период, когда нужно очень много сил для пробуждения, и если вы всю зиму работали на износ, мало спали и не следили за качеством отдыха - вы ослабли, а значит неоткуда брать силы на пробуждение. Что с этим делать конечно будет на онлайн курсе.
Интересно продолжение? В одном посте всего не напишешь, придется делить информацию, если это кому-то нужно.