Как я похудела на 5 кг без диет
Знаю, что впереди онлайн курс и я дам пошаговую инструкцию к стройности и хорошему настроению на каждый день, но хочу поделиться обычной житейской историей, чтобы вы понимали, что все проще, чем кажется.
Перед рождеством я сказала себе, что хочу избавиться от веса, который становиться тяжело носить. Я понимаю, что мои 7 кг для кого-то не имеют значения, но на мой вес в 57, это значимая цифра.
Я начала взвешиваться каждый день, утром и вечером, и просто следить за тем, что происходит с моим весом изо дня в день. Это было проще сделать, когда я завела дневник питания, куда я записывала, что я ела в течении дня.
Я заметила, что поздний прием пищи сильно утяжеляет мое тело с утра, даже если в течении дня я ела умеренно. Мы все очень разные, возможно у других это проявилось бы иначе.
Однажды я встретила бабушку в магазине, которой подала с полки коробку чая, до которой она не могла дотянуться. Слово за слово, и та поделилась рецептом своего прекрасного состояния в 80-летнем возрасте: “Я очень страдала от бессонницы, настроение каждый день было скверным, а метаболизм ухудшался. Врачи пожимали плечами и сводили все к возрасту. Однажды я попала на прием к волшебному доктору, который сказал мне, что время последнего приема пищи определяет мое завтрашнее состояние здоровья. Формула проста. После 30 лет нужно следить за следующими показателями:
30 - 19:00
40 - 18:00
50 - 17:00
60 - 16:00
70 - 15:00
80 - 14:00
90 - 13:00
100 - 12:00
Мне, 80 лет, и я приняла, как призыв к действию эту цифру, последний прием пищи в два часа дня. Знаете, когда все методы перепробованы, решаешься на всякие эксперименты. Вот уже полгода я не принимаю пищу позднее 14:00 часов, и что вы думаете? Мой метаболизм улучшается на глазах, сон, как у младенца, а настроение, такое, что хочется жить, я и не помню, когда в моей жизни было такое качественное ощущение себя!”
Я поблагодарила благоухающую цитрусовым парфюмом бабуличку, и начала записывать формулу в телефон, отсчитывая свое время :)
» продолжение следует. Завтра выложу, история длинная :)
Ссылка на предзапись онлайн курса «Очищение» https://docs.google.com/forms/d/19j9MyyaJNJt8gGryhfkThCsn5kRAV6eWKcZTa-gnT1k/edit
