Как я сбросила лишних 5кг без диет и спорта
» продолжение истории (начало в предыдущих постах)
… Следующим этапом был контакт со своим телом. Я начала замечать, что завтракаю по традиции, которая не имеет ничего общего с чувством сытости или голода. Однажды я спросила свое тело:” Ты голодно?” Ответ не был фантазией или придумкой: “Конечно нет!”, - ответило тело. Да я и сама знала этот ответ, потому что чувство голода сложно с чем-то перепутать.
Каждое утро, когда мне приходила идея позавтракать, я снова спрашивала себя, голодна ли я сейчас? Всякий раз, когда ответ был отрицательным, я откладывала первый прием пищи на потом.
Мой муж говорил, что завтрак в первый час после пробуждения - очень важный прием пищи, но я решила не пичкать себя пищей, если тело в ней не нуждается.
Однажды я посмотрела на нашу собаку, которая двое суток отказывалась от еды, съедала минимальные порции и при этом прекрасно себя чувствовала. Я заметила, что день до этого она съела много пищи. Я решила просто наблюдать за состоянием собаки, которая на третий день снова съела с аппетитом целую миску индюшатины с морковью. В этот момент я сказала себе: “Почему люди не могут как животные делать разгрузочные дни также естественно, как это делают животные? Если они не голодны, их не заставишь есть. Они не будут это делать за компанию или по традиции”.
Я только утвердилась, что прислушиваться к своему телу - это навык, который необходимо развить, а затем поддерживать. Таким образом, я перешла на двух разовое питание в день…
Продолжать? :) оставьте комментарий ⤵️эпопея без конца и края😅
Системы, структура и варианты: на моем онлайн курсе “Очищение души и тела за 15 дней”. РЕГИСТРАЦИЯ на онлайн курс по ссылке https://nvw.expert/product/odit15/?tpclid=facebook.PAAaaPazO5jdEILg9DhO1fOoiY9clXk5hIJV5XH55GhAPdBp5Pz8p3yxrS_0M
