Кому можно сладкое?
Продолжение истории о том, как я сбросила 5 кг и собираюсь скинуть к 30 мая еще 2 :)
Напомню, что исходные данные были в 59кг при росте 162, цель: 52кг. Вероятнее всего к зиме я вернусь к 54, но пока не об этом.
Вчера в очередной раз услышала фразу:
- Съешь тортик, тебе с такой фигурой можно есть, что хочешь!
- Именно поэтому я обладаю такой фигурой :)) потому что не ем тортики!
На самом деле я их ем, но крайне редко. Я всегда придерживаюсь одной и той же стратегии: погрешность в созданной системе должна быть, потому что я - живой человек и собираюсь им остаться. Но есть правило, допустимая погрешность по закону Парето „80/20“. Это значит я буду придерживаться созданной мной системы на 80% из 100 и 20% оставляю на срывы, переедания, кофе и сладости. Поэтому сладкое можно всем :) вопрос в том, что это за сладости и сколько вы их едите.
Если вы часто смотрите мои life style сторис, то видите меня с кофе из starbucks, у вас может сложиться впечатление, что я там живу … на самом деле, это редкие дни, в основном я предпочитаю простую воду. Я не люблю газированные напитки или соки, убеждена, что тетрапак с соком - это вода с красителем, сахаром и ароматизотором, ни больше, ни меньше. Поэтому заставить меня пить 100% яблочный сок из пакета почти нереально …
На онлайн курсе я предложу несколько видов питания, вы выберите один, примените принцип 80/20 и проведете эксперимент в один месяц, вы увидите результаты, я обещаю вам :)
На счет кофе многие в комментариях под видео спрашивали, почему от него больше усталости, чем бодрости, объяснить или этой информацией большинство владеет?
Ссылка на регистрацию https://taplink.cc/nataliaweixelbaumer/p/26eb9d/
