Врач-диетолог разделил людей на хищников и травоядных, и автор статьи оказалась травоядным типом. Она поставила перед собой цель перейти на дробное питание небольшими порциями и сбросила 5 кг без диет и спорта. Важно изменять свой рацион постепенно, чтобы не нарушить баланс пищеварительной системы. Автор предлагает курс "Очищение души и тела", где будет рассказывать о разных типах питания и их влиянии на организм.
# Очищение
В статье автор рассказывает о своем опыте похудения без диет и спорта. Она делилась своим опытом голодания, очищения и сыроедения. Также она рассказывает о своем визите в клинику по похудению в Чехии, где ей был назначен индивидуальный план питания. В конце статьи автор упоминает онлайн курс «Очищение души и тела за 15 дней», где каждый может выбрать для себя подходящий метод очищения.