В статье рассказывается о том, как автор сбросила 5 кг без диет и спорта, приучив себя питаться в течение дня так, чтобы последняя пища была съедена до 17:00. Она также отмечает важность контроля за настроением при приеме пищи и объясняет, как это помогло ей достичь своей цели. В конце статьи автор предлагает продолжить историю, а также ссылается на предзапись онлайн курса «Очищение души и тела за 15 дней».